Health 保健

我们为什么要吃保健品?

大多人对保健品都有一个误解,认为得了病以后才去吃,我也曾这么认为,这是非常错误的。

       保健品又称保健食品,从根本上讲就是食品,你得病以后再吃保健品就不行了,那得吃药。保健品相对于药品来说,优势在于没用毒副作用,没有抗生素,且有一定的预防和辅助治疗疾病的作用。

          与其有病求医,不如防患于未然。与其存钱给医院,不如花钱为自己。

        我一直认为自己没啥疾病,很健康,需要保健品吗?真的需要!民以食为天,人是铁饭是钢,人类的生存要靠食物,但并不是简单地喂饱肚子,解馋!只有摄取到均衡的营养食品,我们的身体才健康。

         大家都知道,药补不如食补,食物才是最好的营养品,也是最好的医药。

       维持人体健康的三要素:有一个良好的生活饮食习惯;适当的运动和休息;适当的补充一些营养品。

         什么是均衡的营养呢?美国农业部发表的“人体均衡饮食的金字塔型结构”中是这样描述的,要维持正常的健康身体,我们每日摄取量从多到少依次是:第一、五谷(碳水化合物);第二、蔬果(维生素和矿物质);第三、肉奶蛋(蛋白质);第四,油类和脂肪(胆固醇)。

         但是,现代人的饮食习惯却是倒金字塔,高糖、高盐、高脂肪、高蛋白质、低纤维的特征。大多数人都缺少维生素、矿物质和纤维素。在现代的环境中想要达到均衡饮食是相当不容易的,根据中美食品药品管理局对二万一千人的调查中,能够达到均衡饮食的人是“零!”“零!”“零!”

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         当然,你可能会说我教条,不用那么严格,难道你不希望自己有个好身体吗?

        为什么是零?!

       首先,现代人根本没用办法摄取均衡的营养素,除非你每天能够摄取35种以上的不同食物,45种以上不同的营养素,这些营养素包含五大类:4%的碳水化合物;14.4%的蛋白质;12.5%脂肪;4.7%矿物质和维他命;68%的水。维生素和矿物质对人体的重要性就好比汽车的活塞,但是我们又很难从饮食中摄取到足够的量,有谁能每天吃35种食物?我认识一大姐,每天早晨喝蔬菜汁,几种或十几种蔬菜混合榨汁,坚持十几年了。她说,太难喝了,不是常人能接受的了的。我喜欢喝可乐,如果让我每天早晨喝一罐,估计也坚持不了多久,何况难喝的菜汁。菜汁喝了,渣子呢?还能吃下去吗?维生素补了,纤维素呢?我想,更多的人不会刻意为了均衡营养而放弃美食。那么又想身体好,又不想放弃美食,怎么办呢?保健食品帮你。

        进入二十一世纪,我们的生活越来越好,而我们的生活习惯越来越差,各种各样的慢性疾病接踵而来。高血压、糖尿病、冠心病、痛风、癌症……

        在我们国家,平均每12秒就有一个人因为心脑血管疾病死亡,每22秒就有一个人瘫痪在床……

        同时,亚健康人群的数量也在不断上升。比如平时会头晕、头痛、精神紧张、烦躁、疲劳、失眠、注意力不集中……这些亚健康状况都已经成为大多数人的普遍现象。

      防病胜于治病,有病吃药是马来西亚人的习惯,已经根深蒂固。有几个人生病不吃药的?很少。其实这里有好几个误区,️人体自身有免疫系统,只要免疫系统能正常工作,一般就很少得病,所以我们应该把重点放在提高自身的免疫能力上来。提高免疫力最有效的办法就是摄取均衡的营养,特别是一些优质的保健品,不是药品。常年打针吃药,人体就会产生依赖性和抗药性,免疫系统慢慢就会变得懒惰,免疫力就会越来越差。️是药三分毒,虽都明白。你吃的药越多,你身体的病就越多,这个病吃药好了,也可能其他器官被损伤了。所以,能够自愈的病就尽量少用药,或者不用药。人体的自愈能力是相当强的,就怕你的自愈能力已经丧失。️人是靠营养活着的,不是靠药物活着的。要想活得好,少生病,应该加强营养,而非多吃药。中药西药都是治病的,保健品是提高你免疫系统机能的。️病的好转是靠两个方面,一是靠药物暂时的维持或控制住了,防止病情恶化;二是自身调理机能的加强和提高,必须靠药物和保健品的合力作用才能把疾病消除。药和保健品的功能是相互不可替代的,我们不能迷信任何一方面。保健品是最没有形成病变之前以预防为主的,如果真的病了,就必须先用药物来控制病情,同时再服用一些保健品来辅助治疗。特别强调的是,在疾病恢复的过程中,保健品的作用不可忽视。因此,保健品在预防医学和康复医学的作用是非常显著的。

         很多慢性病人吃了很多的药,病是越吃越厉害,不妨改变一些思路,换个方法试一试,用求证的心态了解保健品。我敢说,一定会收到意想不到的效果。

         现在保健品市场上鱼龙混杂,假冒伪劣泛滥,我们一定要选择优质的保健品。

防病胜于治病,营养补充品并不是老年人、体弱多病人的专利,我们普通的健康人也是需要的。我们怎样对待自己的身体,身体就会怎么对待我们。